이달의 식단

2019년 09월

  1. 흑미밥
    근대국
    고추장돈육볶음
    탕평채
    아삭고추된장무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산,소고기-호주산

    열량: 715(kcal)

    단백질: 30(g)

  2. 기장밥
    열무된장국
    삼치데리야끼소스구이
    톳두부무침
    골뱅이무침
    포기김치

    원산지: 삼치-국내산

    열량: 651(kcal)

    단백질: 31(g)

  3. 현미찹쌀밥
    알탕
    소고기불고기
    잡채
    땅콩조림
    포기김치, 송편

    원산지: 명란-미국산, 소고기-호주산

    열량: 670(kcal)

    단백질: 34(g)

  4. 뿌리채소밥/양념장
    두부된장국
    꽁치구이
    오이무침
    다시마튀각
    포기김치

    원산지: 꽁치-대만산

    열량: 705(kcal)

    단백질: 32(g)

  5. 수수밥
    콩비지김치찌개
    간장닭불고기
    수수부꾸미
    양파초절임
    깍두기

    원산지: 돼지고기-국내산,닭-국내산

    열량: 689(kcal)

    단백질: 30(g)

  6. 흑미밥
    소고기미역국
    오리주물럭
    부추생채
    콩자반
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,오리-국내산

    열량: 698(kcal)

    단백질: 30(g)

  7. 기장밥
    아욱수제비국
    갈치구이
    감자채볶음
    치커리들깨소스무침
    포기김치

    원산지: 갈치-모로코산

    열량: 698(kcal)

    단백질: 30(g)

  8. 현미찹쌀밥
    토란탕
    돈LA갈비
    감자전
    오이무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,돈갈비-국내산

    열량: 759(kcal)

    단백질: 34(g)

  9. 흑미밥
    북어국
    우사태찜
    건새우멸치볶음
    콩나물무침
    포기김치

    원산지: 북어채-러시아산,고기-소호주산

    열량: 714(kcal)

    단백질: 33(g)

  10. 기장밥
    유부팽이된장국
    돈가스
    단호박범벅
    양배추샐러드
    포기김치

    원산지: 돈가스(돈육-국내산)

    열량: 720(kcal)

    단백질: 29(g)

  11. 현미찹쌀밥
    육개장
    고등어구이
    호박나물
    과일샐러드
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,고등어-국내산

    열량: 735(kcal)

    단백질: 31(g)

  12. 보리밥
    조갯살미역국
    돈육볶음
    쑥갓나물
    더덕오이무침
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 654(kcal)

    단백질: 27(g)

  13. 수수밥
    떡국
    안동찜닭/납작당면
    가지나물
    매실장아찌
    깍두기

    원산지: 소고기-호주산,닭-국내산

    열량: 714(kcal)

    단백질: 29(g)

  14. 흑미밥
    소고기무국
    가자미구이
    고사리들깨나물
    양념깻잎
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,가자미-미국산

    열량: 682(kcal)

    단백질: 30(g)

  15. 기장밥
    콩나물국
    돈육메추리알장조림
    창난젓무말랭이무침
    도토리묵/양념장
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 651(kcal)

    단백질: 28(g)

  16. 단호박카레라이스
    콩가루얼갈이된장국
    부추장떡
    천사채샐러드
    요플레
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 754(kcal)

    단백질: 31(g)

  17. 보리밥
    참치감자찌개
    죽순소불고기
    양배추/쌈장
    취나물무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 657(kcal)

    단백질: 28(g)

  18. 해물야채볶음밥
    계란실파국
    닭다리구이
    꼬막야채무침
    깍두기

    원산지: 닭-국내산

    열량: 690(kcal)

    단백질: 30(g)

  19. 흑미밥
    우렁된장찌개
    임연수구이
    쫄면야채무침
    청경채나물
    포기김치

    원산지: 임연수-국내산

    열량: 713(kcal)

    단백질: 31(g)

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.