이달의 식단

2019년 08월

  1. 보리밥
    소고기미역국
    꽁치구이
    청경채유자겉절이
    양념깻잎지
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,꽁치-대만산

    열량: 637(kcal)

    단백질: 35(g)

  2. 수수밥
    북어계란국
    우채당면볶음
    사각어묵볶음
    도토리묵/양념장
    열무김치

    원산지: 북어채-러시아산, 소고기-호주산

    열량: 654(kcal)

    단백질: 31(g)

  3. 흑미밥
    매생이게살스프
    닭다리살볶음
    우엉조림
    연두부/양념장
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 636(kcal)

    단백질: 29(g)

  4. 기장밥
    건새우아욱국
    삼치카레구이
    무말랭이창난젓무침
    유채된장나물
    포기김치

    원산지: 삼치-국내산

    열량: 630(kcal)

    단백질: 32(g)

  5. 현미찹쌀밥
    돈육김치찌개
    모듬장조림
    방풍나물
    검정콩자반
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산,소고기-호주산

    열량: 694(kcal)

    단백질: 29(g)

  6. 콩나물밥/양념장
    시금치된장국
    갈치구이
    근대나물
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 갈치-모로코산

    열량: 629(kcal)

    단백질: 27(g)

  7. 수수밥
    열무된장국
    닭다리튀김
    꽃맛살샐러드
    더덕오이무침
    깍두기

    원산지: 닭-국내산

    열량: 726(kcal)

    단백질: 32(g)

  8. 흑미밥
    소고기무국
    닭봉조림
    콩나물무침
    브로콜리/초장
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,닭-국내산

    열량: 685(kcal)

    단백질: 27(g)

  9. 기장밥
    북어계란국
    생선가스/탈탈소스
    얼갈이나물
    오복지무침
    포기김치

    원산지: 북어채-러시아산,생선가스(남방대구)-뉴질랜드산

    열량: 705(kcal)

    단백질: 28(g)

  10. 현미찹쌀밥
    꽃게된장찌개
    코다리조림
    어묵볶음
    오이지무침
    포기김치

    원산지: 꽃게-중국산,코다리-러시아산

    열량: 659(kcal)

    단백질: 33(g)

  11. 수수밥
    오징어무국
    소고기불고기
    오이쌈장무침
    꿀떡
    열무김치

    원산지: 오징어-국내산,소고기-호주산

    열량: 674(kcal)

    단백질: 31(g)

  12. 흑미밥
    들깨미역국
    춘천닭갈비
    숙주나물
    도시락김
    포기김치

    원산지: 닭-국내산

    열량: 635(kcal)

    단백질: 27(g)

  13. 기장밥
    얼큰소고기무국
    콩나물잡채
    오이무침
    다시마튀각
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 714(kcal)

    단백질: 28(g)

  14. 현미찹쌀밥
    얼갈이된장국
    훈제오리
    쌈무
    부추양파무침
    포기김치

    원산지: 오리-국내산

    열량: 700(kcal)

    단백질: 26(g)

  15. 보리밥
    떡국
    돈육청경채굴소스볶음
    명태회무침
    취나물
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 686(kcal)

    단백질: 32(g)

  16. 수수밥
    청국장찌개
    고등어구이
    연근샐러드
    도토리묵/양념장
    깍두기

    원산지: 고등어-국내산

    열량: 712(kcal)

    단백질: 33(g)

  17. 흑미밥
    사골우거지국
    임연수구이
    단호박샐러드
    고춧잎무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,임연수-국내산

    열량: 718(kcal)

    단백질: 28(g)

  18. 기장밥
    순두부찌개
    간장돈육볶음
    열무된장무침
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 691(kcal)

    단백질: 27(g)

  19. 현미찹쌀밥
    소고기미역국
    오징어볶음
    파인애플치커리무침
    견과류
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산,오징어-국내산

    열량: 658(kcal)

    단백질: 30(g)

  20. 보리밥
    새알심감자국
    우사태찜
    잡채
    오이무침
    포기김치

    원산지: 소고기-호주산

    열량: 747(kcal)

    단백질: 31(g)

  21. 수수밥
    콩나물국
    마파두부
    해물고로케
    요플레
    열무김치

    원산지: 돼지고기-국내산

    열량: 678(kcal)

    단백질: 29(g)

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.