이달의 식단

2018년 06월

  1. 수수밥
    순두부찌개
    꽁치구이
    견과류마늘쫑볶음
    취나물들기름무침
    포기김치

    원산지: 꽁치-대만산, 김치(고춧가루/배추)-국내산

    열량: 676kcal

    단백질: 32g

  2. 흑미밥
    아욱된장국
    돈육오징어두루치기
    애느타리버섯볶음
    도시락김
    포기김치

    원산지: 돼지고기(국내산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 678kcal

    단백질: 26g

  3. 기장밥
    바지락미역국
    쇠고기불고기
    잡채
    그래놀라그린샐러드
    포기김치,식혜

    원산지: 쇠고기(호주산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 725kcal

    단백질: 29g

  4. 차조밥
    쇠고기무국
    삼치구이
    미트볼조림
    양념깻잎
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 삼치(국내산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 709kcal

    단백질: 29g

  5. 수수밥
    열무된장국
    닭다리튀김
    꽃맛살샐러드
    더덕무침
    총각김치

    원산지: 닭(국내산), 총각김치(고춧가루/총각무-국내산)

    열량: 744kcal

    단백질: 32g

  6. 흑미밥
    얼큰짬뽕국
    카레닭갈비
    오이맛살무침
    무말랭이고춧잎무침
    포기김치

    원산지: 오징어(칠레산), 닭(국내산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 732kcal

    단백질: 33g

  7. 기장밥
    차돌된장찌개
    코다리조맄
    얼갈이나물
    다시마튀각
    포기김치

    원산지: 차돌박이(미국산), 코다리(러시아산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 674kcal

    단백질: 30g

  8. 차조밥
    북어계란국
    제육불고기
    실곤약야채무침
    양배추찜/쌈장
    포기김치,빵

    원산지: 북어채(러시아산), 돼지고기(국내산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 728kcal

    단백질: 39g

  9. 수수밥
    조랭이버섯들깨탕
    자반고등어구이
    돈민찌가지볶음
    돌자반볶음
    포기김치

    원산지: 자반고등어(국내산), 돼지고기(국내산)

    열량: 719kcal

    단백질: 34g

  10. 흑미밥
    얼갈이된장국
    쇠고기떡볶음
    호박나물
    양념고추지
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 667kcal

    단백질: 31g

  11. 기장밥
    육개장
    가자미구이
    크래미야채샐러드
    시금치나물
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 가자미(미국산), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 691kcal

    단백질: 33g

  12. 현미찹쌀밥
    어묵우동국
    생선가스/탈탈소스
    치커리사과무침
    콩자반
    포기김치,요플레

    원산지: 생선가스(남방대구-뉴질랜드), 김치(고춧가루/배추-국내산)

    열량: 707kcal

    단백질: 28g

  13. 차조밥
    호박고추장찌개
    훈제오리냉채
    연근조림
    오복지무침
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 오리(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 684kcal

    단백질: 29g

  14. 수수밥
    근대된장국
    안동찜닭
    감자말이새우
    파인애플D샐러드
    총각김치

    원산지: 닭(국내산), 총각김치(총각무/고춧가루-국내산)

    열량: 736kcal

    단백질: 31g

  15. 흑미밥
    유부된장국
    함박스테이크
    해쉬브라운
    단호박샐러드
    포기김치

    원산지: 함박스테이크(계육/돈육-국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 767kcal

    단백질: 27g

  16. 기장밥
    사골떡국
    적어구이
    쫄면콩나물무침
    무생채
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 적어(외국산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 714kcal

    단백질: 37g

  17. 마파두부덮밥
    다시마무국
    피자춘권
    부추양파무침
    음료
    포기김치

    원산지: 돼지고기(국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 730kcal

    단백질: 25g

  18. 차조밥
    김치찌개
    우채당면볶음
    브로콜리소세지볶음
    도토리묵/양념장
    포기김치

    원산지: 돼지고기(국내산), 쇠고기(호주산), 소세지(돈육/계육-국내산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 696kcal

    단백질: 32g

  19. 수수밥
    시금치된장국
    메추리알장조림
    사각어묵볶음
    참나물겉절이
    포기김치

    원산지: 쇠고기(호주산), 김치(배추/고춧가루-국내산)

    열량: 684kcal

    단백질: 30g

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.